CD Booklet Journey into Breathing

E.S.T. JOURNEY INTO BREATHING

Meditations-CD Journey into Breathing

Geführte Atemreise mit Musik • Gesprochen von
Anton Eckert

JOURNEY INTO BREATHING ist eine geführte Atemreise, die unsere sanften, liebevollen und herzlichen Gefühle anspricht und ins Leben bringt.

Als Therapeuten und Lehrer für Körperpsychotherapie wissen wir um die Bedeutung des Atems. Er ist und bleibt zentral, wenn wir uns weiterentwickeln und mehr Freiheit im Handeln erlangen wollen. Mit jedem Atemmuster geht eine muskuläre Haltung, eine innere Einstellung sowie ein Gedankenmuster einher. Daher braucht jede Veränderung unseres Handelns und unserer Lebenseinstellung eine Veränderung des Atemmusters. So ist diese Atemreise auch eine Reise der Veränderung und eine Erweiterung unseres Potentials – zunächst des Atempotentials, dann zu mehr Liebe und Lebensfreude.

Doch sie ist auch eine Reise ins Herz. Denn das Herz ist das Zentrum der von uns gelehrten Körpertherapie. Was auch immer uns den Weg in eine Körpertherapie suchen lässt, lohnend wird dieser für uns nur dann, wenn wir wieder mehr zu uns selbst kommen können. Dann werden wir mehr spüren, was wir in dieser Welt wollen, unserem Leben den Sinn geben nach dem es uns verlangt, und herzhaft danach greifen.

Diese Atemreise kann eine intensive emotionale Erfahrung werden. Wir verwenden eine Atemtechnik aus dem körpertherapeutischen Bereich: Connected Breath, d.h. "verbundenes Atmen", ohne Pause zwischen Ein - und Ausatmung. Auf diese Weise kommen wir mit Gefühlen und Emotionen in Kontakt, die wir in der Alltagshektik verdrängt haben.

Diese geführte Atemreise, unterlegt mit kraftvoller und sanfter, ins Herz gehender Musik, wird Sie immer wieder mit Ihren feinen und leisen Seiten, aber auch mit Ihren ekstatischen Anteilen in Berührung bringen. Sie werden lernen, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und erfahren, dass jedes Gefühl kommt und auch wieder geht, wenn Sie beim Atem bleiben. Diese Erfahrung wird Ihnen im Alltag helfen, gelassener mit kritischen Situationen umzugehen und freundlicher mit sich selbst und Ihren Mitmenschen zu sein.

Lassen Sie sich mitnehmen auf diese Reise. Vertrauen Sie der Führung eines erfahrenen Lehrers, der Sie mit Umsicht und Liebe zu den Bereichen in Ihrem Inneren begleitet, in denen Sie heil und unversehrt geblieben sind. Bereiche, in denen Sie wissen, wer Sie sind und in denen Dankbarkeit für das Leben das Wichtigste ist.

Erleben Sie eine Musik, die mit Liebe und großem musikalischen Können ausgesucht und komponiert wurde, mit dem Ziel, Sie auf eine Reise einzuladen, die Sie direkt in Ihr Herz führt.

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Freude mit
JOURNEY INTO BREATHING.

Anton und Irmtraud Eckert
E.S.T. Eckert-Seminare-Training


ANLEITUNG

Atemreise Atemmeditation Diese Atemreise ist eine geführte und mit unter- schiedlicher Musik unterlegte Atemmeditation. Folge einfach den Anweisungen des Sprechers, der Dich immer wieder daran erinnert, weiter zu atmen. Du wirst sehr unterschiedlichen Gefühlen begegnen. Nimm sie wahr, erlaube sie Dir und bleibe weiter beim Atmen. Der Atem trägt Dich durch jedes Gefühl hindurch. Dies zu erfahren ist ein immens beruhigendes Gefühl für jede kommende Alltagssituation.

Setz Dich aufrecht hin, am besten auf ein Sitzkissen, oder wenn Dir das zu unbequem ist, auf einen Stuhl. Achte darauf, dass Deine Wirbelsäule gerade ist. Das geht am besten, wenn Du im Schneidersitz sitzt, die Knie etwas tiefer als Dein Becken, so dass Du ganz automatisch in eine aufrechte Haltung kommst. Dein Bauch sollte frei und entspannt sein.

Wenn Du diese Reise alleine unternimmst, sorge dafür, dass Du während der gesamten Atemreise (ca. 1 Stunde) ungestört bleiben kannst. Probiere die Lautstärke vorher aus, so dass Du Dich in Ruhe, und ohne aufstehen zu müssen, auf Deinen Atem konzentrieren kannst.

Die Musik ist so ausgesucht, dass Du mit verschiedenen Topografien Deines Bewusstseins in Kontakt kommst. Lass´ Dich von den Klängen berühren, aber bleibe immer weiter beim tiefen Ein- und Ausatmen. Werde mit der Musik sanft oder ekstatisch. Vielleicht willst Du an einigen Stellen auch aufstehen, die Arme bewegen oder mitsingen - erlaube Dir das - es sind Deine tiefen inneren Impulse, die aufsteigen und Dir etwas von Deiner Lebendigkeit zurückgeben.

Nimm Dir am Schluss der Atemreise Zeit, das Erlebte wirken zu lassen. Lege Dich auf die linke Seite oder rolle Dich im Liegen ein, das fördert die Integration des Erfahrenen. Spüre den Gefühlen nach, lass´ eventuelle Bilder aufsteigen und gönne Dir mindestens eine halbe Stunde Zeit, bevor Du an Dein Tagewerk gehst.

Wenn Du möchtest, kannst Du das Erfahrene aufschreiben und mit den Themen, die aufgetaucht sind, alleine oder in Therapie, weiterarbeiten.

Wenn Du keinerlei Erfahrung mit intensiverem Atmen hast, empfehlen wir Dir die erste Atemreise mit einer vertrauten Person oder in einer Gruppe mit einem erfahrenen Leiter zu machen. Wir wünschen Dir eine erfüllte Reise.


MUSIK

Atemreise Musik Musik ist in jeglicher Hinsicht immer eine Atemreise. Die aktiv Musizierenden formen sie u.a. durch gemeinsames Atmen, die Atmung der passiv Zuhörenden wird durch Rhythmus und Intensität unmittelbar davon beeinflusst.

Dieser Wechselwirkung liegt ein wichtiger Faktor zugrunde: Die Absicht hinter der Musik.

Jonathan Goldman (intern. Autor, Oberton-Sänger, Schriftsteller: "Wenn die richtigen Schwingungen mit der richtigen Absicht zusammenkommen, dann ist die Heilkraft des Klangs grenzenlos."

In diesem Sinne habe ich mein ganzes Augenmerk darauf gelegt, für diese Atemreise Musik auszuwählen und zu produzieren, die diese Anforderungen zu erfüllen vermag:

Der Gesang von Lama Gyurme, Agnya und dem Novospassky Monastery Choir lebt von der Absicht, unsere Herzen zu öffnen.

Die Musik von Johann Sebastian Bach (Orchestral Suite No. 3 - II. Air), Peter Tschaikowsky (Swan Lake – Schwanensee) und Richard Wagner (Die Walküre/ Ride of the Valkyries) verbindet uns mit tiefen Gefühlen.

Die Trommeln und der indianische Gesang in "Earth Spirit" wecken unsere Energie und Lebensfreude. Mögen all diese Absichten hinter der Musik mit dazu beitragen, unser Lebenspotential weiter zu entfalten.

Peter Fleischhauer


MUSIK-TITEL

  1. SACRED FLOATING
    M.: Peter Fleischhauer • Voc. & Instr. by AGNYA TRANCEMBLE
  2. GRACEFUL MOMENTS
    M.: Peter Fleischhauer • Voc. & Instr. by AGNYA TRANCEMBLE
  3. ORCHESTRAL SUITE No. 3 - II. AIR
    M.: J. S. Bach • Capella Istropolitana/Jaroslav Dvorak
  4. EARTH SPIRIT
    M.: Peter Fleischhauer • Drums & Percussion by P. Fleischhauer
  5. SWAN LAKE – SCENE (SWAN THEME)
    M.: P. Tschaikowsky (CSR Symphony Orchestra/Ondrej Lenard)
  6. DIE WALKÜRE - RIDE OF THE VALKYRIES
    M.: R. Wagner (Slovak Radio Symphony Orchestra/Uwe Mund)
  7. CHERUBIC HYMN
    M.: Alexey F. Lvov (Novospassky Monastery Choir/Igumen Mitrofan)
  8. CHENREZI PURE LAND PRAYER
    Lama Gyurme & Jean-Philippe Rykiel, "CHENREZI PURE LAND PRAYER - Liberation", Taken from the album "Rain Of Bles- sings - Vajra Chants", (P) 1999 Real World Records, Published by Taktic Music
  9. ALL EMBRACING LOVE MANTRA
    M.: Agnya • Voc. by AGNYA • Taken from the album "AGNYA - Memories of Church Melodies" • (P)(C) 2007 • www.agnya.de
  10. SACRED FLOATING
    M.: Peter Fleischhauer • Voc. & Instr. by AGNYA TRANCEMBLE

*Titel 3, 5, 6, 7 mit freundlicher Genehmigung von NAXOS Rights International Ltd.


ZUSAMMENARBEIT

Die beiden Profi-Musiker PETER FLEISCHHAUER (drums, percussion, bandleader, composition, arrangement) und AGNYA (vocals, studio, recording, sound-mix) absolvierten ihre Ausbildung zum Körpertherapeuten bei ANTON und IRMTRAUD ECKERT (E.S.T.) Ihre daraus resultierenden Erfahrungen fließen seitdem in ihr musikalisches Schaffen mit ein und formen eine ideale Verbindung von Musik und therapeutischer Absicht.

E.S.T. Eckert-Seminare-Training bildet seit über 25 Jahren
deutschlandweit Körpertherapeuten aus.

Die CD JOURNEY INTO BREATHING ist das Ergebnis einer intensiven Zusammenarbeit zwischen zwei erfahrenen Musikern mit therapeutischem, sowie zwei erfahrenen Therapeuten mit musikalischem Background.

Wir laden Sie herzlich dazu ein, das Ergebnis unserer Erfahrungen auf dieser körpertherapeutischen, geführten Atem-Klangreise kennenzulernen.

  • Anton und Irmtraud Eckert
  • Peter Fleischhauer
  • Agnya

Die sieben Chakren Angaben Rückseite:

  1. JOURNEY INTO BREATHING
    Geführte Atemreise mit Musik · Gesprochen von Anton Eckert

total time: 62:06

Musik-Zusammenstellung: Peter Fleischhauer

P+C 2012 by E.S.T. Eckert-Seminare-Training & Peter Fleischhauer,
MUSIKKULTURrecords · Studio-Mix: P. Fleischhauer & Agnya
www.est-meditations.de · www.eckert-seminare.de
phone +49 (0)5844 - 97 62 10

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